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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Suisse : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Suisse : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Suisse : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Suisse : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Suisse : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Suisse : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Suisse : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Suisse : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Suisse : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Suisse : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Suisse : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Suisse : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Suisse : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Suisse : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller