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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Suède : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Suède : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Suède : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Suède : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Suède : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Suède : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Suède : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Suède : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Suède : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Suède : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Suède : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Suède : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Suède : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Suède : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Suède : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Suède : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Suède : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson