Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Sardaigne (Italie) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Îles Marshall : 14H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Îles Marshall : 16H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Îles Marshall : 17H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Îles Marshall : 18H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Îles Marshall : 19H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Îles Marshall : 20H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Îles Marshall : 21H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Îles Marshall : 22H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Îles Marshall : 23H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella