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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Îles Marshall : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Îles Marshall : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova