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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bulgarie : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Bulgarie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Bulgarie : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Bulgarie : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Bulgarie : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Bulgarie : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Bulgarie : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Bulgarie : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Bulgarie : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Bulgarie : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Bulgarie : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Bulgarie : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Bulgarie : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Bulgarie : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Bulgarie : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Bulgarie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Danijela Plenković