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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine, Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Felipe Castejón