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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Italie : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Italie : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Italie : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Italie : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Italie : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Italie : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Italie : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Italie : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Italie : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Italie : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Italie : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Italie : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Italie : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Italie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi