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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Île de Man : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Île de Man : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Île de Man : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Île de Man : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Île de Man : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Île de Man : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Île de Man : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Île de Man : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Île de Man : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Île de Man : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Île de Man : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Île de Man : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Île de Man : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Île de Man : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Île de Man : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Île de Man : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Île de Man : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Île de Man : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Mairéad Higgins