Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 11H aux Îles Marshall. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Majuro et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Marshallaise.

Îles Marshall : 00H00
Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 01H00
Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 02H00
Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 03H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 04H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 05H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 06H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Îles Marshall : 07H00
Iamalie (Russie) : 00H00
Îles Marshall : 08H00
Iamalie (Russie) : 01H00
Îles Marshall : 09H00
Iamalie (Russie) : 02H00
Îles Marshall : 10H00
Iamalie (Russie) : 03H00
Îles Marshall : 11H00
Iamalie (Russie) : 04H00
Îles Marshall : 12H00
Iamalie (Russie) : 05H00
Îles Marshall : 13H00
Iamalie (Russie) : 06H00
Îles Marshall : 14H00
Iamalie (Russie) : 07H00
Îles Marshall : 15H00
Iamalie (Russie) : 08H00
Îles Marshall : 16H00
Iamalie (Russie) : 09H00
Îles Marshall : 17H00
Iamalie (Russie) : 10H00
Îles Marshall : 18H00
Iamalie (Russie) : 11H00
Îles Marshall : 19H00
Iamalie (Russie) : 12H00
Îles Marshall : 20H00
Iamalie (Russie) : 13H00
Îles Marshall : 21H00
Iamalie (Russie) : 14H00
Îles Marshall : 22H00
Iamalie (Russie) : 15H00
Îles Marshall : 23H00
Iamalie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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