Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Majuro ?

Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev