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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Monaco : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Monaco : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Monaco : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Monaco : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Monaco : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Monaco : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Monaco : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Monaco : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Monaco : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Monaco : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Monaco : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Monaco : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Monaco : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Monaco : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Monaco : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Monaco : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Monaco : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Stefan Andersson