Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 8H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Îles Cook : 01H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Îles Cook : 02H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Îles Cook : 03H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Îles Cook : 04H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Îles Cook : 05H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Îles Cook : 06H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Îles Cook : 07H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Îles Cook : 08H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Îles Cook : 09H00

    Minorque (Espagne) : 20H00
  • Îles Cook : 10H00

    Minorque (Espagne) : 21H00
  • Îles Cook : 11H00

    Minorque (Espagne) : 22H00
  • Îles Cook : 12H00

    Minorque (Espagne) : 23H00
  • Îles Cook : 13H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Minorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Minorque (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Minorque (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Minorque (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Minorque (Espagne) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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