Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova