Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Îles Cook : 01H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Îles Cook : 02H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Îles Cook : 03H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Îles Cook : 04H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Îles Cook : 05H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Îles Cook : 06H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Îles Cook : 07H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Îles Cook : 08H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Îles Cook : 09H00
Royaume-Uni : 19H00
-
Îles Cook : 10H00
Royaume-Uni : 20H00
-
Îles Cook : 11H00
Royaume-Uni : 21H00
-
Îles Cook : 12H00
Royaume-Uni : 22H00
-
Îles Cook : 13H00
Royaume-Uni : 23H00
-
Îles Cook : 14H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Royaume-Uni : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Royaume-Uni : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Royaume-Uni : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Royaume-Uni : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Royaume-Uni : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni, Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ou bien encore Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill