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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Portugal : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Portugal : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Portugal : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Portugal : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Portugal : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Portugal : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Portugal : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Portugal : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Portugal : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Portugal : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Portugal : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Portugal : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Portugal : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Portugal : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Portugal : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Portugal : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Portugal : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva