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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Monténégro : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Monténégro : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Monténégro : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Monténégro : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Monténégro : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Monténégro : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Monténégro : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Monténégro : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Monténégro : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Monténégro : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Monténégro : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Monténégro : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Monténégro : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Monténégro : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Monténégro : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Monténégro : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Monténégro : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Monténégro : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Monténégro. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Antti Risikko