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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 17H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Kyzyl :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev