Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 22H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 22H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).