Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev