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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Suède : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Suède : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Suède : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Suède : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Suède : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Suède : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Suède : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Suède : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Suède : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Suède : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Suède : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Suède : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Suède : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Suède : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Suède : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Suède : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Suède : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson