Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sicile (Italie) quand il est par exemple 5H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Palermo, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Sicile (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palermo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sicilienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Sicile (Italie) : 11H00
Îles Cook : 01H00
Sicile (Italie) : 12H00
Îles Cook : 02H00
Sicile (Italie) : 13H00
Îles Cook : 03H00
Sicile (Italie) : 14H00
Îles Cook : 04H00
Sicile (Italie) : 15H00
Îles Cook : 05H00
Sicile (Italie) : 16H00
Îles Cook : 06H00
Sicile (Italie) : 17H00
Îles Cook : 07H00
Sicile (Italie) : 18H00
Îles Cook : 08H00
Sicile (Italie) : 19H00
Îles Cook : 09H00
Sicile (Italie) : 20H00
Îles Cook : 10H00
Sicile (Italie) : 21H00
Îles Cook : 11H00
Sicile (Italie) : 22H00
Îles Cook : 12H00
Sicile (Italie) : 23H00
Îles Cook : 13H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Sicile (Italie) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Sicile (Italie) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Sicile (Italie) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Sicile (Italie) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Sicile (Italie) : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Sicile (Italie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sicile (Italie), Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) et Durée du Jour en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella

Carla Mattarella

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