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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
République Tchèque : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
République Tchèque : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
République Tchèque : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
République Tchèque : 14H00
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Îles Cook : 04H00
République Tchèque : 15H00
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Îles Cook : 05H00
République Tchèque : 16H00
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Îles Cook : 06H00
République Tchèque : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
République Tchèque : 18H00
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Îles Cook : 08H00
République Tchèque : 19H00
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Îles Cook : 09H00
République Tchèque : 20H00
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Îles Cook : 10H00
République Tchèque : 21H00
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Îles Cook : 11H00
République Tchèque : 22H00
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Îles Cook : 12H00
République Tchèque : 23H00
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Îles Cook : 13H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
République Tchèque : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
République Tchèque : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
République Tchèque : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
République Tchèque : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
République Tchèque : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
République Tchèque : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
République Tchèque : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
République Tchèque : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
République Tchèque : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque également Fuseau Horaire de la République Tchèque ainsi que Heure du lever du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du Zenith en République Tchèque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque sans oublier Heure du Crépuscule en République Tchèque et Durée du Jour en République Tchèque, Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque également Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Vladimir Pougatchiova