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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie et Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.