Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova