Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Moldavie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Moldavie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Moldavie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Moldavie : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Moldavie : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Moldavie : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Moldavie : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Moldavie : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Moldavie : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Moldavie : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Moldavie : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Moldavie : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Moldavie : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Moldavie : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Moldavie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Moldavie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Moldavie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Moldavie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Moldavie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Moldavie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Moldavie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Moldavie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Moldavie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Moldavie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Moldavie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Moldavie : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Moldavie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chisinau ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie et surtout Fuseau Horaire de la Moldavie, Heure du lever du soleil en Moldavie, Heure du coucher du soleil en Moldavie, Heure du Zenith en Moldavie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie et Heure du Crépuscule en Moldavie et Durée du Jour en Moldavie, Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'été en Moldavie.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Irène Müller