Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Macédoine du Nord : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Macédoine du Nord : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Macédoine du Nord : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Macédoine du Nord : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord sans oublier Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ainsi que Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et Heure du Zenith en Macédoine du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord mais aussi Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Zoë Van der Bellen