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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bulgarie : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Bulgarie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Bulgarie : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Bulgarie : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Bulgarie : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Bulgarie : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Bulgarie : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Bulgarie : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Bulgarie : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Bulgarie : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Bulgarie : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Bulgarie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bulgarie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bulgarie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bulgarie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bulgarie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Luigi Berlusconi