Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bulgarie : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Bulgarie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Bulgarie : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Bulgarie : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Bulgarie : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Bulgarie : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Bulgarie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Bulgarie : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Bulgarie : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Bulgarie : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Bulgarie : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Bulgarie : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Bulgarie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Bulgarie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Bulgarie : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Bulgarie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Luigi Berlusconi