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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine, Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Ioánnis Mitsotákis