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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Biélorussie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Biélorussie : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Biélorussie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Biélorussie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Biélorussie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Biélorussie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Biélorussie : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Biélorussie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Biélorussie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Biélorussie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Biélorussie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Biélorussie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Biélorussie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Biélorussie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Biélorussie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Biélorussie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Biélorussie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Biélorussie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Biélorussie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Biélorussie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Biélorussie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Minsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie, Fuseau Horaire de la Biélorussie, Heure du lever du soleil en Biélorussie, Heure du coucher du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du Zenith en Biélorussie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie également Heure du Crépuscule en Biélorussie également Durée du Jour en Biélorussie et Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie, Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Tadeusz Piontkowski