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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ukraine : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Ukraine : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Ukraine : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Ukraine : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Ukraine : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Ukraine : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Ukraine : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Ukraine : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Ukraine : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Ukraine : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Ukraine : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Ukraine : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ukraine : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ukraine : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ukraine : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ukraine : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ukraine : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov