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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lysychansk ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov