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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Italie : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Italie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Italie : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Italie : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Italie : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Italie : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Italie : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Italie : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Italie : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Italie : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Italie : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Italie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Italie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Italie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Italie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Italie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Italie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi