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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Estonie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Estonie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Estonie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Estonie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Estonie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Estonie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Estonie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Estonie : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Estonie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Estonie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Estonie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Estonie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Estonie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Estonie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Estonie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Estonie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Natalia Medvedev