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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Espagne : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Espagne : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Espagne : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Espagne : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Espagne : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Espagne : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Espagne : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Espagne : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Espagne : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Espagne : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Espagne : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Espagne : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Espagne : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Espagne : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Espagne : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Espagne : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Espagne : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez