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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova