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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Russie : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Russie : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Russie : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Russie : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Russie : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Russie : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Russie : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Russie : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Russie : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Russie : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Russie : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Russie : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Russie : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Russie : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Russie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev