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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 16H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Américaine pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova