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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev