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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 01H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 02H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 03H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 04H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 05H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 06H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 07H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 08H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 09H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Bachkirie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Bachkirie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Bachkirie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Bachkirie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Bachkirie (Russie) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova