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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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États-Unis : 12H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Ingouchie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Ingouchie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Ingouchie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova