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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 01H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 02H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 03H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 04H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 05H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 06H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 07H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 08H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 09H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Iamalie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Iamalie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Iamalie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Iamalie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Iamalie (Russie) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova