Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Adyguée (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Adyguée (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Adyguée (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Adyguée (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev