Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Saint-Marin : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Saint-Marin : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Saint-Marin : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Saint-Marin : 03H00
-
Émirats Arabes Unis : 07H00
Saint-Marin : 04H00
-
Émirats Arabes Unis : 08H00
Saint-Marin : 05H00
-
Émirats Arabes Unis : 09H00
Saint-Marin : 06H00
-
Émirats Arabes Unis : 10H00
Saint-Marin : 07H00
-
Émirats Arabes Unis : 11H00
Saint-Marin : 08H00
-
Émirats Arabes Unis : 12H00
Saint-Marin : 09H00
-
Émirats Arabes Unis : 13H00
Saint-Marin : 10H00
-
Émirats Arabes Unis : 14H00
Saint-Marin : 11H00
-
Émirats Arabes Unis : 15H00
Saint-Marin : 12H00
-
Émirats Arabes Unis : 16H00
Saint-Marin : 13H00
-
Émirats Arabes Unis : 17H00
Saint-Marin : 14H00
-
Émirats Arabes Unis : 18H00
Saint-Marin : 15H00
-
Émirats Arabes Unis : 19H00
Saint-Marin : 16H00
-
Émirats Arabes Unis : 20H00
Saint-Marin : 17H00
-
Émirats Arabes Unis : 21H00
Saint-Marin : 18H00
-
Émirats Arabes Unis : 22H00
Saint-Marin : 19H00
-
Émirats Arabes Unis : 23H00
Saint-Marin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova