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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Émirats Arabes Unis : 12H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova