Décalage Horaire entre les Comores et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Comores et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Comores et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Comores et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Comores : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Comores : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Comores : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Comores : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Comores : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Comores : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Comores : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Comores : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Comores : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Comores : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Comores : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Comores : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Comores : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Comores : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Comores : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Comores : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Comores : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Comores : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Comores : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Comores : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Comores : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Comores : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Comores : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Comores : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Moroni ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Moroni :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev