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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Portugal : 05H00
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Bahamas : 01H00
Portugal : 06H00
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Bahamas : 02H00
Portugal : 07H00
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Bahamas : 03H00
Portugal : 08H00
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Bahamas : 04H00
Portugal : 09H00
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Bahamas : 05H00
Portugal : 10H00
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Bahamas : 06H00
Portugal : 11H00
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Bahamas : 07H00
Portugal : 12H00
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Bahamas : 08H00
Portugal : 13H00
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Bahamas : 09H00
Portugal : 14H00
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Bahamas : 10H00
Portugal : 15H00
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Bahamas : 11H00
Portugal : 16H00
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Bahamas : 12H00
Portugal : 17H00
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Bahamas : 13H00
Portugal : 18H00
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Bahamas : 14H00
Portugal : 19H00
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Bahamas : 15H00
Portugal : 20H00
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Bahamas : 16H00
Portugal : 21H00
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Bahamas : 17H00
Portugal : 22H00
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Bahamas : 18H00
Portugal : 23H00
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Bahamas : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa