Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Russie : 07H00

• Bahamas : 01H00

  Russie : 08H00

• Bahamas : 02H00

  Russie : 09H00

• Bahamas : 03H00

  Russie : 10H00

• Bahamas : 04H00

  Russie : 11H00

• Bahamas : 05H00

  Russie : 12H00

• Bahamas : 06H00

  Russie : 13H00

• Bahamas : 07H00

  Russie : 14H00

• Bahamas : 08H00

  Russie : 15H00

• Bahamas : 09H00

  Russie : 16H00

• Bahamas : 10H00

  Russie : 17H00

• Bahamas : 11H00

  Russie : 18H00

• Bahamas : 12H00

  Russie : 19H00

• Bahamas : 13H00

  Russie : 20H00

• Bahamas : 14H00

  Russie : 21H00

• Bahamas : 15H00

  Russie : 22H00

• Bahamas : 16H00

  Russie : 23H00

• Bahamas : 17H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Russie : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Russie : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Russie : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Russie : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Russie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 01:04

Vladimir Pougatchiova