Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Bulgarie : 07H00
-
Bahamas : 01H00
Bulgarie : 08H00
-
Bahamas : 02H00
Bulgarie : 09H00
-
Bahamas : 03H00
Bulgarie : 10H00
-
Bahamas : 04H00
Bulgarie : 11H00
-
Bahamas : 05H00
Bulgarie : 12H00
-
Bahamas : 06H00
Bulgarie : 13H00
-
Bahamas : 07H00
Bulgarie : 14H00
-
Bahamas : 08H00
Bulgarie : 15H00
-
Bahamas : 09H00
Bulgarie : 16H00
-
Bahamas : 10H00
Bulgarie : 17H00
-
Bahamas : 11H00
Bulgarie : 18H00
-
Bahamas : 12H00
Bulgarie : 19H00
-
Bahamas : 13H00
Bulgarie : 20H00
-
Bahamas : 14H00
Bulgarie : 21H00
-
Bahamas : 15H00
Bulgarie : 22H00
-
Bahamas : 16H00
Bulgarie : 23H00
-
Bahamas : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson