Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 01H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 02H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 03H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 04H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 05H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 06H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 07H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 08H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 09H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 10H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 11H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 12H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 13H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 14H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 15H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 16H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev