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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
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Zimbabwe : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Zimbabwe : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Zimbabwe : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Zimbabwe : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Zimbabwe : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Zimbabwe : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Zimbabwe : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Zimbabwe : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Zimbabwe : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Zimbabwe : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Zimbabwe : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Zimbabwe : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Zimbabwe : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Zimbabwe : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Harare ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev